Stabilisation - Koordination - Kräftigung

Knie oder Schulterbeschwerden aber auch Verspannungen an und um die Wirbelsäule stehen häufig mit unökonomischen Bewegungsabläufen oder Fehlhaltungen in Verbindung.

Diese kommen oft von einem nicht optimalen Zusammenspiel der Muskulatur. Schwache Muskeln werden durch Tests gefunden und können gezielt gekräftigt werden.

Koordinations- und Stabilisationsübungen dienen dazu, das Zusammenspiel zwischen dem Ansteuerungsorgan des Muskels- dem Gehirn- und dem Muskel selber, sowie aber auch das Zusammenspiel der Muskeln untereinander zu verbessern. Im letzten Schritt wird das Erlernte in die Alltagsbewegung eingebaut und trainiert.